怎么提高孩子的专注力?有小游戏吗

俄国教育家乌申斯基说过：“关注是心灵的天窗。”只有打开注意力这扇窗户，智慧的阳光才能洒满心田。注意力是孩子学习和生活的基本能力，注意力的好坏直接影响孩子的认知和社会情感等身心各方面的发展及其学习成绩的好坏。

上课时要集中注意力认真听讲，看书时要聚精会神，进入书房做作业时要专心致志，心无旁骛，这是学习效率高的最根本保证，有的孩子非常聪明，但是学习效果并不好，大部分原因就是缺乏学习的专注力。

那么，到底是什么因素对孩子的注意力产生的影响呢？

一，对于上了小学的孩子来说，通常是由于学习负担重，心理压力过大，造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中，另外，睡眠不足，大脑得不到充分的休息，也可能出现注意力涣散的情况。

很多的父母认为孩子年龄小，不容易集中注意力，因此并不重视一二年级孩子注意力的问题，这个阶段的孩子，自我调控能力还十分不成熟，他们很容易被一件事情吸引，这样就转移了注意力，做事情都是“三分钟热度”“虎头蛇尾”。在这个年龄段，养成专注的学习习惯，更是需要父母的帮助。

二，孩子自己不专心，做父母就要监督，在孩子三心二意的时候，父母要给孩子指出来，有些不好的习惯也要给孩子改正，比如一边吃东西一边看书等，在老师上课的时候，脑子跟着老师一起思考，不要忘记做笔记，在家背英文的时候，念一遍，背一遍，写一遍，效果肯定比只用眼睛盯着看要好的多。

三，现在的孩子还有一个注意力无法集中的原因是，屏幕时间加剧了大脑注意力集中的问题，过多的屏幕时间加剧了对大脑的刺激，对孩子非常不利，但是有大部分的父母并不限制孩子玩游戏和看电视的时间，他们通常认为只要孩子完成了作业，看电视和玩游戏时无所谓的。所以，父母要格外注意屏幕时间，每天超过一个小时的屏幕时间足以对孩子产生不利的影响，选择更为健康的精力消耗方式是非常必要的，可以增加孩子的运动来代替屏幕时间，而且多运动有助于保持孩子的思维敏捷，消耗掉过多的精力，也能储存足够的精力。

四，尝试一些注意力训练的小游戏

1，数字游戏

训练方法：家长说一串数字，如36987652，再说一串数字36977652，说快一点，然后让孩子找出两组数字当中哪一个数字不一样，数字的长度可以随着孩子年龄的增长而增加。

2，听声辨物

训练方法：家长敲击不同物品，让小朋友记住每种物品发出的声音，然后让小朋友蒙住眼睛，家长再敲击物品，让小朋友猜敲击的是什么。游戏升级，每个碗里面装不同量的水，小朋友蒙住眼睛，家长敲出一段旋律后，让小朋友也敲出同样的旋律。

3，躲开数字

训练方法：这个游戏适合多人同玩。首先由孩子从1开始数数，凡是和2有关的数字、2的倍数，都不能说出来，要用拍手表示。输的人要接受惩罚。这个游戏的难度在于，和2有关的数字出现的频率高，所以一不小心就会中圈套，孩子在玩的过程中必须保持注意力的高度集中。

4，豆子大分家

训练方法：

①把俩种豆子混合放在碗里。起始为各15颗。

②在1分钟内把其中一种豆子夹到碗外。难度提升可以增加数量。

③夹豆子要求不能顺着碗的边沿拨出。

5，顶锅盖

训练方法：播放抓泥鳅音乐，家长扮演锅盖将手掌平放，手心向下做锅盖，请小朋友伸出食指顶着“锅盖”。然后大家一起念游戏儿歌，念到“噗！一口风”，可做吹风状，以增加趣味性。儿歌一念完，家长迅速去抓顶锅盖的食指，同时，小朋友的食指赶紧收回。交换角色，再次进行游戏。

6，眼明手快

训练方法：将纸揉成团，用杯子盖住，然后调换位置，让小朋友猜纸团在哪里。游戏升级，增加杯子的个数或者纸团的个数，让小朋友猜，或者家长和孩子互换角色进行游戏。

7，翻书游戏

训练方法：

①孩子边翻页边数数，翻一页数一个数字。

②家长在孩子翻页数数时，随机提问，此时，孩子必须解答对问题后才能继续数数。例如孩子翻页数到15，家长问“9-6等于几?”答“3”即可接下去翻页数，数错则停止。任意简单问题皆可，提问最少4次。

8，打手背

训练方法：家长和孩子同时伸出双手，家长手掌朝上，孩子手掌朝下，两个人手掌交互叠放。先由家长击打孩子手背，孩子闪躲。家长和孩子交换再次进行游戏。游戏升级，蒙着眼罩玩打手背游戏。

通过这些游戏，帮助孩子更充分认识和理解外部的事物，为他们建立更加专注的注意力。

孩子的注意力是很难长时间集中的，所以在游戏过程中希望爸爸妈妈们能多一些耐心，多想一些有趣的好玩的的方法来吸引孩子。

孩子的专注力是每个家长都非常关心的问题，而对于怎样提高孩子的专注力却束手无策。提高孩子的专注力要找准孩子的兴趣，重点引导。

孩子的精力是有限的，虽然不乏很多对各方面都很专注的“别人家的孩子”，但大部分孩子的专注力都只能局限于某些方面。有的孩子吃饭坐不住，但玩游戏可以一玩一上午，看电视可以看好几个小时，有时还必须边吃饭边看手机，家长愁的不得了。 有时候孩子并不是专注力不够，只是专注的方向不同，试想一下，如果孩子非得边吃饭边看书，边吃饭边做题，边吃饭边学习，家长还会这样忧愁么？我想应该不会吧。这种现象一般不会发生，原因很简单，孩子对游戏、手机的兴趣远远大于学习、读书。现在再以“学习改变命运”来教育孩子已经不是很适用了。只有拓宽学习的渠道，培养孩子的兴趣，重点引导。记得小时候大家都吹泡泡糖，有一同学怎么也不会吹，他妈妈便跟他说，你好好学习，把上面有说明书，等你都认全了就会吹了。当他费尽千辛万苦认识上面大部分文字时，才明白那只是配料表，他学会了很多当时课本上没有的汉字。当然这种带有欺骗性的引导是不可取的，但找准孩子的兴趣是我们要学习的。当我们带孩子去动物园时，遇到感兴趣的动物孩子就会特别专注，回家后还意犹未尽。这就需要我们抓住孩子的兴趣，重点引导。

找准了兴趣，提高孩子的专注力还需要从点滴做起，循序渐进

有时候孩子的兴趣属于三分钟热度，这就需要我们从点滴做起，循序渐进，帮助孩子找准兴趣，提高专注力。孩子的兴趣一般都来源于新鲜感，来源于对新鲜事物的求知欲。婴幼儿可以多让他玩一些益智类的小玩具，千万不要随意打断他，让他自己去探索。对于大一点的孩子，需要更多的是家长的陪伴，去替代电子产品的陪伴。让孩子自己去设计游戏，和孩子置身于各种游戏场景中去，让孩子远离虚拟世界，进入现实中游戏中的角色，在各种场景中提升专注力，锻炼他们专注于一件事情的意识和能力。