瑜伽有前途吗

瑜伽前景很不错的，这篇回答我将从瑜伽的用户群体、瑜伽的线上化发展趋势来为大家详细介绍一下瑜伽行业的现状和未来前景。

瑜伽本质上是一种“修道“方式，是通过身体去”探险“，通过身体去追问、去收获最高的真理。目前大家认知中的瑜伽是“西方的瑜伽”，更加注重肢体的发展，起到健身的作用，是一种身心灵结合的运动方式。

瑜伽习练者体式的精进

瑜伽是年轻人积极的生活方式

在内卷的社畜生活中，年轻人想找到表达自己生活态度的出口。

身体层面上，瑜伽能够缓解过劳工作带来的肩颈问题，二郎腿带来的骨盆不正，不良生活习惯带来的腿型和体态问题。

在心灵层面上，瑜伽讲究的是关注内在的自己，关注练习当下的状态，抛开繁忙的生活安静下来。

瑜伽的练习模式上，讲究不断练习精进，从简单体式逐步增加身体掌控力，过渡到难度体式。

很多人都是在社交媒体上被各种倒立体式、手平衡体式所吸引，就像升级打怪那样，坚持练习，解锁难度体式后，会得到一种“快感”，不同于购物与吃美食等带来的快感，它是一种自我的认可。

瑜伽爱好者希望坚持练习，解锁体式

阿斯汤加的练习者，会在每周6天的早间进行Mysore早课练习，从简单的序列开始，当程度有所精进时，教练会给到更有难度的体式。这是一个需要坚持的过程，想象一下大冬天早上坚持起床，赶在城市喧嚣开启前，抓住属于自己的时间，坚持一件事情，这足以让你发现并找到生活中的追求。

瑜伽爱好者希望坚持练习，解锁体式

瑜伽是40岁+女性的低门槛的运动

瑜伽作为循序渐进，对体力和运动基础要求不大的运动，很吸引年龄稍大的女性，报告显示，年龄40岁以上的瑜伽练习者占比超过10% 。

统计来自于2021中国瑜伽行业报告，40岁以上人群占比13.2%

这部分人群普遍没有健身习惯，难以融入健身房、操课这些年轻人扎堆又环境嘈杂的运动，瑜伽偏重柔韧性、关节灵活性、对骨骼冲击小，避免了年龄带来的运动隐患。

瑜伽馆环境高级优雅，有教练教课，不用寻思练什么，教练言语温柔，经常鼓励，又有年龄类似的“小姐妹”，大家一起上课，下课讨论老师和课程，还可以顺带聊聊生活日常、吃吃喝喝、儿女问题等等，不仅仅是练习，也是一种消费享受和社交圈子。

很多年轻人在引导父母练习瑜伽，老年大学也在组织瑜伽课程

瑜伽也开始线上化

目前网课化越来越彻底了。回忆了一下，大约是从15-16年开始，各种直播APP发达了，各种课程也开始线上化。

虽然体育健身非常依赖于体验和实操，但疫情的存在促使了一波线上健身和瑜伽网课的萌芽。

图片来自 精炼2021中国瑜伽行业报告 第21页

报告表示“在非瑜伽爱好者群体中，共有38.7%选择通过线上健身平台，接触瑜伽练习，在占比上甚至高于线下瑜伽馆的31.5%“

“换句话说，线上的「云瑜伽」已经成为用户接触瑜伽练习的第一步。”

很看好瑜伽线上教学，现实情况也是如此。

越来越多的瑜伽机构在APP上和各大社交媒体平台，生产了很多优质内容，也有一批追随者。

下面截图，是几个应用软件上排名靠前的瑜伽App，都有海量视频课程可以选择，视频下方也有很多学员的疑问反馈。这些课程面对的客户，大多是“非资深用户“，可能是羞于去健身房的人群，也可能是工作忙，努力进行居家碎片化健身的人群。

如果说这些课程过于零散，现在也有更加专业的瑜伽线上平台，针对的是想要系统学习的资深练习者，还有想要学习提升的老师。不仅按照不同门类有课程持续更新，而且还有线上的工作坊开设，为想进修的老师节省开支。

更系统的线上“瑜伽大学”课程和训练营

这些都是特别好的尝试。最近我也发现：很多瑜伽场馆开始走线上线下结合的方式了。

对于现有会员是额外的服务，对现有产品线是拓宽。另外，现在品牌都在尝试将自己打造为全方位的生活方式品牌，线上课也是OMO（Online-Merge-Offline）模式的一个深入，线上和线下的深度融合，是O2O之后提升市场效率的商业模式，提升用户黏性，将用户更久地留存在平台上。

线下瑜伽场馆开设的线上课程

除了课程，也有一些硬件产品已经诞生了，可以使线上网课教学更加有品质，可以成为瑜伽场馆和品牌提供给会员的附加服务。

例如ruleye智能瑜伽镜（请允许我表扬一下自己哈），不仅在瑜伽馆内老师可以用它为学生进行智能AI体测、录制视频追踪学习进度，而且老师可以通过它布置练习家庭作业，通过小程序发布到学员手机，老师还可以通过系统内的课程，学习私教教培成品课，进行自我学习进修。

老师跟着ruleye智能瑜伽镜学习教学课程

喜欢瑜伽也可以关注我，瑜伽相关更多内容也欢迎关注【Ruleye】公众号，我们是瑜伽界的互联网公司，随心瑜旗下的数智化瑜伽品牌，上面有许多瑜伽内容、名师、直播和课程，还有很多福利资料可以领取~

即使不选择瑜伽作为事业发展，瑜伽也可以作为长期的兴趣爱好，避免自己被坎坷的生活磨去光芒！

瑜伽不仅具有一般的健身运动所具备的增肌减脂的效果，而且能同步拉伸肌肉，改善体型和气质，甚至对人的精神层面也有所帮助，这是一般的运动所不具备的，所以说，随着社会的发展，瑜伽行业的发展也将会越来越好。不管你是想要从事这一职业，还是想自己锻炼，都不需要犹豫，跟随以下指导开始训练吧。

1、女神式

↑刚开始接触瑜伽建议从较为简单的体式入手，并注意在每次开始运动之前先进行热身准备，避免受伤。

体式要点：双腿向身体两侧打开，大腿平行于地面并与小腿垂直，踮起脚尖支撑身体，腰背挺直，双手自然向上伸展。

2、双角式体前屈

↑瑜伽的很多体式都对身体柔韧性要求较高，需要长期锻炼逐步增强，切勿心急。这一体式能增强腿部柔韧性，并提高心肺功能。

体式要点：山式站立，双腿迈开约为两个肩宽，膝关节伸直，深吸一口气，呼气的同时身体前倾，尽量向大腿靠拢，双手分开，大臂平行地面，感受肩部后束和肩胛骨的收紧。

3、鹭式

↑十分常见的瑜伽体式，能拉伸大腿后侧肌群，促进腿部血液循环，消除水肿，塑造腿部线条。特别适合久坐或久站，以及经常穿高跟鞋的人群。

体式要点：坐于地面，右腿折叠靠近身体，左腿竖直向上抬起，脊柱保持中立位，双手环抱空中腿，坚持20秒之后换边。

近年来，全民健身如火如荼，瑜伽这项运动也越来越受大众欢迎，如果你对运动感兴趣，想进入新的行业，瑜伽是一个很好的选择。